Pensées de la fondatrice mind&body — #respiration

  En début de semaine je me suis donné un objectif d’essayer « d’être » plus que « d’avoir ». Cela m’est venu pendant une méditation. Dans mon esprit,  Etre signifie vivre au présent, ressentir des émotions une par une à chaque instant. En un mot, être présente dans le moment, ne pas ressasser le passé et ses erreurs éventuelles et ne pas projeter des résolutions probables dans un futur plus ou moins lointain. Je pense que être signifie profiter à fond de l’instant présent et utiliser au mieux chaque journée du soir au matin. Quand je pense au verbe avoir, j’imagine la possession:...

Nous sommes lundi et hier s'est achevé le premier week end mind & body. Ce week end fut une expérience extraordinaire de bienveillance et de partage. Les  mindbo's sont arrivées fatiguées par leur quotidien, et reparties rayonnantes.  Stéphanie et moi avions prévu un programme d'activités pour réaligner corps et esprit. Les mindbo's se sont prises au jeu, et ont travaillé sur elles en s'ancrant dans le présent. Chaque repas permettait de discuter à bâtons rompus de façon authentique et vraie. Nous étions agréablement surprises par la fluidité du week end. Chaque activité de la méditation au Lego Serious Play en...

On est lundi. Je repensais au pilates ce matin en marchant dans le parc. J’ai eu la chance de faire découvrir ce sport vendredi soir. Je me suis retrouvée dans un état de flow intense en donnant le cours : chaque explication sortait précise enrichie du savoir accumulé ces 7 dernières années. J’étais au bon endroit au bon moment. Le pilates m’a tellement apporté que je suis ravie de le partager. J’ai découvert le pilates grâce à ma sophrologue. On était en 2013. Mon dos me faisait souffrir et les mauvais conseils du rhumato m’avaient complétement démusclé. J’ai rencontré Yuriko,...

  Nous sommes vendredi après midi. La semaine est passée très vite avec énormément de choses positives. Je voulais donc commencer le post par remercier  toutes les personnes qui ont  eu un impact positif sur ma vie cette semaine. Je crois beaucoup à la gratitude. Hier soir, j’ai été dans  un bar à cocktails fantastique et passé une excellente soirée. Mon foie n’était pas  du même avis. Après une nuit courte, j’ai bu ce matin 30ml de jus d’Aloe Vera. Mon corps m’a remercié.  L’ Aloe Vera en gel est maintenant très connu pour ses propriétés hydratantes et cicatrisantes. C’est un...

Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...