Pensées de la fondatrice mind&body — #pleineconscience

Ce post est assez particulier car c’est le premier depuis 2021. J’ai fait une pause dans ma vie en 2021 et 2022 pour travailler sur moi et revenir encore plus alignée avec moi-même. Le printemps arrive et avec lui bourgeonnent de nouvelles idées. Ces idées sont autour de mon destin professionnel. J’avais lancé mind&body en 2020 comme une bulle de bien-être pour que chacun puisse se reconnecter à soi grâce à des week ends bien être. J’ai pu organiser un week end en octobre 2020 avant que le covid empêche la suite des week-ends d’avoir lieu. Là-dessus, j’ai donc pris...

Quelques jours chargés viennent de s’écouler. Je reprends ma plume électronique en ce mardi pluvieux en Bourgogne. Hier j’ai eu la chance d’annoncer la gagnante du premier concours mind & body. Nous avons terminé Terminer le live en disant : tous les gagnants ont tenté leur chance. Oser ! Je voulais revenir sur ce dernier verbe oser. Chacun peut être son propre ennemi et ne pas oser dire ou oser faire ce qui peut rendre tellement heureux. Il y a deux ans j’ai eu la grande idée de créer mind&body. Par contre je n’ai pas osé et j’ai écouté mon...

On est lundi. Je repensais au pilates ce matin en marchant dans le parc. J’ai eu la chance de faire découvrir ce sport vendredi soir. Je me suis retrouvée dans un état de flow intense en donnant le cours : chaque explication sortait précise enrichie du savoir accumulé ces 7 dernières années. J’étais au bon endroit au bon moment. Le pilates m’a tellement apporté que je suis ravie de le partager. J’ai découvert le pilates grâce à ma sophrologue. On était en 2013. Mon dos me faisait souffrir et les mauvais conseils du rhumato m’avaient complétement démusclé. J’ai rencontré Yuriko,...

Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...

Je pensais ce soir à la notion de corps et esprit. Au-delà de l’expression corps c’est anatomique et esprit qui inclut le mental l’intelligence et aussi toutes les activités de notre cher cerveau. Et la notion de corps et esprit au cœur de mon projet de séjour bien-être est un processus qui par définition sera par étapes. La première étape d’alignement entre corps et esprit est l’ancrage dans le présent pour prendre le temps de ressentir son corps et vider son esprit, ou plutôt regarder ses pensées comme des gouttes sur une vitre et qui surviennent,  coulent et disparaissent.   ...