Pensées de la fondatrice mind&body — #ancrage

Savoir s'arrêter pour mieux repartir

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La semaine dernière, j’ai pris froid. J’avais fait une heure et demi de basket dans le froid. J’étais ravie d’avoir bougé et marqué plein de paniers. D’ailleurs, avec la bonne intention, j’ai réussi presque tous mes paniers en me disant au présent : "je vais mettre ce panier",  et tout simplement le ballon y entrait. Je réussis le  même tour de magie avec les  dés  mais j’en reparlerai. J’ai donc pris froid. Après plusieurs jours, j’avais de  la  fièvre, mal à la tête et une toux sèche. Je fus heureusement testée négative au COVID-19. Par contre j’étais épuisée. J’ai donc...

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Calme intense

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Nous sommes lundi et hier s'est achevé le premier week end mind & body. Ce week end fut une expérience extraordinaire de bienveillance et de partage. Les  mindbo's sont arrivées fatiguées par leur quotidien, et reparties rayonnantes.  Stéphanie et moi avions prévu un programme d'activités pour réaligner corps et esprit. Les mindbo's se sont prises au jeu, et ont travaillé sur elles en s'ancrant dans le présent. Chaque repas permettait de discuter à bâtons rompus de façon authentique et vraie. Nous étions agréablement surprises par la fluidité du week end. Chaque activité de la méditation au Lego Serious Play en...

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Pensée de milieu de journée mardi

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Hier j’étais au parc. Je m’étais habillée avec plusieurs couches. Malgré tout j’ai attrapé froid: un petit rhume de changement de saison qui donne envie de se blottir sous la couette. Pour me guérir, je me suis préparée un Golden Latte. C’est une recette de médecine ayurvédique: lait de coco, gingembre frais, curcuma, cannelle et miel. Cela cuit à feu doux et prendre une belle couleur dorée qui lui donne son nom de Golden (doré) Latte (au lait). Chaque ingrédient de cette recette ancestrale a des bienfaits pour le corps humain. Le gingembre n’est pas seulement aphrodisiaque mais aussi est...

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Pensée matinale du lundi

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On est lundi. Je repensais au pilates ce matin en marchant dans le parc. J’ai eu la chance de faire découvrir ce sport vendredi soir. Je me suis retrouvée dans un état de flow intense en donnant le cours : chaque explication sortait précise enrichie du savoir accumulé ces 7 dernières années. J’étais au bon endroit au bon moment. Le pilates m’a tellement apporté que je suis ravie de le partager. J’ai découvert le pilates grâce à ma sophrologue. On était en 2013. Mon dos me faisait souffrir et les mauvais conseils du rhumato m’avaient complétement démusclé. J’ai rencontré Yuriko,...

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Pensée du matin aux aurores

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Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...

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