Pensées de la fondatrice mind&body — #biendansmavie

Savoir s'arrêter pour mieux repartir

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La semaine dernière, j’ai pris froid. J’avais fait une heure et demi de basket dans le froid. J’étais ravie d’avoir bougé et marqué plein de paniers. D’ailleurs, avec la bonne intention, j’ai réussi presque tous mes paniers en me disant au présent : "je vais mettre ce panier",  et tout simplement le ballon y entrait. Je réussis le  même tour de magie avec les  dés  mais j’en reparlerai. J’ai donc pris froid. Après plusieurs jours, j’avais de  la  fièvre, mal à la tête et une toux sèche. Je fus heureusement testée négative au COVID-19. Par contre j’étais épuisée. J’ai donc...

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L’estime de soi dans un vêtement

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Aujourd’hui fut un peu particulier. Je me suis habillée en tenue de ville après le déjeuner et j’ai choisi ma tenue du jour. J’ai sur mes cintres des looks complets assortis de la tête aux pieds. le motif du pantalon : Je me suis sentie bizarre après l’avoir mise. Je suis partie faire diverses activités et ce sentiment de malaise persistait. J’ai même été sur un coup de tête chez le coiffeur pour me sentir jolie. Je devais y aller mais cela m’a pris comme ça en marchant dans la rue. Pendant le rdv de coiffeur, j’ai cherché à trouver la...

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Comme Gepetto...

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Ce matin, en discutant avec la co-animatrice du 3è week end, j'ai mentionné une métaphore que je voulais te partager. Le premier week end mind & body a été fort en émotions, et petit à petit je me rends compte de ce qui est arrivé. Je me sens comme Gepetto dans le dessin animé Pinocchio. J'ai façonné seule dans mon atelier le  concept mind & body, organisé avec l'aide de ma co-animatrice le premier week end sans trop savoir ce qui allait se passer.   Le fameux vendredi 9 octobre que j'attendais depuis plusieurs semaines est enfin arrivé, et là...

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Ose!

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Quelques jours chargés viennent de s’écouler. Je reprends ma plume électronique en ce mardi pluvieux en Bourgogne. Hier j’ai eu la chance d’annoncer la gagnante du premier concours mind & body. Nous avons terminé Terminer le live en disant : tous les gagnants ont tenté leur chance. Oser ! Je voulais revenir sur ce dernier verbe oser. Chacun peut être son propre ennemi et ne pas oser dire ou oser faire ce qui peut rendre tellement heureux. Il y a deux ans j’ai eu la grande idée de créer mind&body. Par contre je n’ai pas osé et j’ai écouté mon...

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Joyeux Vendredi : j'ai créé une nouvelle habitude cette semaine

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  Je lis en ce moment un livre passionnant sur le bonheur. Il a été écrit par un chercheur. Je le lis doucement pour en absorber le contenu et faire les exercices. L’un des premiers est de réfléchir à ses  activités quotidiennes et d’identifier si elles contribuent à son bonheur. Il explique que le bonheur n’est pas seulement une gratification ponctuelle mais un état pérenne qui peut exister à la fois dans le présent et dans l’avenir. Je vous dirai si je conserve cette habitude et vous la révèlerai en temps voulu.  Question du jour: avez vous des activités quotidiennes...

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