Pensées de la fondatrice mind&body

être et pas forcément avoir

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  En début de semaine je me suis donné un objectif d’essayer « d’être » plus que « d’avoir ». Cela m’est venu pendant une méditation. Dans mon esprit,  Etre signifie vivre au présent, ressentir des émotions une par une à chaque instant. En un mot, être présente dans le moment, ne pas ressasser le passé et ses erreurs éventuelles et ne pas projeter des résolutions probables dans un futur plus ou moins lointain. Je pense que être signifie profiter à fond de l’instant présent et utiliser au mieux chaque journée du soir au matin. Quand je pense au verbe avoir, j’imagine la possession:...

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Savoir s'arrêter pour mieux repartir

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La semaine dernière, j’ai pris froid. J’avais fait une heure et demi de basket dans le froid. J’étais ravie d’avoir bougé et marqué plein de paniers. D’ailleurs, avec la bonne intention, j’ai réussi presque tous mes paniers en me disant au présent : "je vais mettre ce panier",  et tout simplement le ballon y entrait. Je réussis le  même tour de magie avec les  dés  mais j’en reparlerai. J’ai donc pris froid. Après plusieurs jours, j’avais de  la  fièvre, mal à la tête et une toux sèche. Je fus heureusement testée négative au COVID-19. Par contre j’étais épuisée. J’ai donc...

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L’estime de soi dans un vêtement

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Aujourd’hui fut un peu particulier. Je me suis habillée en tenue de ville après le déjeuner et j’ai choisi ma tenue du jour. J’ai sur mes cintres des looks complets assortis de la tête aux pieds. le motif du pantalon : Je me suis sentie bizarre après l’avoir mise. Je suis partie faire diverses activités et ce sentiment de malaise persistait. J’ai même été sur un coup de tête chez le coiffeur pour me sentir jolie. Je devais y aller mais cela m’a pris comme ça en marchant dans la rue. Pendant le rdv de coiffeur, j’ai cherché à trouver la...

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Comme Gepetto...

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Ce matin, en discutant avec la co-animatrice du 3è week end, j'ai mentionné une métaphore que je voulais te partager. Le premier week end mind & body a été fort en émotions, et petit à petit je me rends compte de ce qui est arrivé. Je me sens comme Gepetto dans le dessin animé Pinocchio. J'ai façonné seule dans mon atelier le  concept mind & body, organisé avec l'aide de ma co-animatrice le premier week end sans trop savoir ce qui allait se passer.   Le fameux vendredi 9 octobre que j'attendais depuis plusieurs semaines est enfin arrivé, et là...

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Calme intense

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Nous sommes lundi et hier s'est achevé le premier week end mind & body. Ce week end fut une expérience extraordinaire de bienveillance et de partage. Les  mindbo's sont arrivées fatiguées par leur quotidien, et reparties rayonnantes.  Stéphanie et moi avions prévu un programme d'activités pour réaligner corps et esprit. Les mindbo's se sont prises au jeu, et ont travaillé sur elles en s'ancrant dans le présent. Chaque repas permettait de discuter à bâtons rompus de façon authentique et vraie. Nous étions agréablement surprises par la fluidité du week end. Chaque activité de la méditation au Lego Serious Play en...

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