Pensées de la fondatrice mind&body

Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...

Je pensais ce soir à la notion de corps et esprit. Au-delà de l’expression corps c’est anatomique et esprit qui inclut le mental l’intelligence et aussi toutes les activités de notre cher cerveau. Et la notion de corps et esprit au cœur de mon projet de séjour bien-être est un processus qui par définition sera par étapes. La première étape d’alignement entre corps et esprit est l’ancrage dans le présent pour prendre le temps de ressentir son corps et vider son esprit, ou plutôt regarder ses pensées comme des gouttes sur une vitre et qui surviennent,  coulent et disparaissent.   ...

On est lundi soir. Tous les soirs une fois au lit, je prends le temps de repenser à ma journée. Cela me permet de remercier les personnes qui ont eu un impact positif dans la journée et d’accepter les éventuelles frustrations pour avoir un sommeil réparateur. Je repense donc à ma journée de travail, un lundi, même si je n’aime pas la réputation négative du lundi. Le lundi est synonyme pour moi de début de semaine avec toutes les opportunités à venir. Aujourd’hui, mon dos m’a fait souffrir donc j’ai filé chez l’ostéopathe pour me débloquer. En fait plus précisément,...

Bonjour chère communauté Mind & Body, Bienvenue  sur le blog Mind & Body : C'est une opportunité de mieux connaître la fondatrice  Mind & Body et surtout le concept innovant bien être de Mind & Body, pour l'Esprit et le Corps. En ce lundi après midi, je vous partage mes réflexions. Je discutais avec un membre de ma famille sur la communauté Mind & Body, et surtout comment vous appeler. Dans mon esprit, vous n'êtes pas des clients, ni des participants aux week ends Mind & Body. Nous collaborons ensemble à votre bien être. Je suis une facilitatrice (fulcrum comme...