Pensées de la fondatrice mind&body

Le pouvoir de l'intention

Nous sommes mercredi 7 octobre. Hier, la journée a mal commencé. J'ai une angine qui m'avait empêchée de dormir, et l'impression d'avaler du verre pilé dès que je buvais une gorge d'eau. La fatigue impacte toujours mon moral vues mes tendances hyperactives.  J'ai décidé de passer malgré tout une belle journée malgré la fatigue et le mal de gorge. Cette journée est ainsi devenue merveilleuse avec de longs coups de fil à des membres de ma famille et mes amis. J'ai donc terminé la journée avec le sourire, et l'intention de bien me reposer car le premier  week end mind  & body...

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Ose!

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #calme #equilibre #mindandbody #pleineconscience #relax

Quelques jours chargés viennent de s’écouler. Je reprends ma plume électronique en ce mardi pluvieux en Bourgogne. Hier j’ai eu la chance d’annoncer la gagnante du premier concours mind & body. Nous avons terminé Terminer le live en disant : tous les gagnants ont tenté leur chance. Oser ! Je voulais revenir sur ce dernier verbe oser. Chacun peut être son propre ennemi et ne pas oser dire ou oser faire ce qui peut rendre tellement heureux. Il y a deux ans j’ai eu la grande idée de créer mind&body. Par contre je n’ai pas osé et j’ai écouté mon...

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Joyeux Vendredi : j'ai créé une nouvelle habitude cette semaine

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #equilibre

  Je lis en ce moment un livre passionnant sur le bonheur. Il a été écrit par un chercheur. Je le lis doucement pour en absorber le contenu et faire les exercices. L’un des premiers est de réfléchir à ses  activités quotidiennes et d’identifier si elles contribuent à son bonheur. Il explique que le bonheur n’est pas seulement une gratification ponctuelle mais un état pérenne qui peut exister à la fois dans le présent et dans l’avenir. Je vous dirai si je conserve cette habitude et vous la révèlerai en temps voulu.  Question du jour: avez vous des activités quotidiennes...

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Pensée du jeudi matin

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Aujourd’hui j’avais envie de parler du gingembre de nouveau. Le changement de saison et la chute abrupte des températures m’ont fatigué. J’ai arrêté le café il y a douze ans, le thé plus récemment. Je ne bois que de la tisane aux plantes. Il y a un choix tellement vaste que c’est un plaisir gustatif. Quand j’ai envie de me booster, je me fais une eau chaude avec du gingembre frais. Ce matin ce fut le cas. Je sens petit à petit le bénéfice du gingembre frais. Conseil du jour: essayez de substituer sur une journée le café par le gingembre. Racontez-moi...

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Pensée du mercredi

Parlons de méditation. Ce mot peut parfois intimider ou au contraire inspirer. J’ai démarré la méditation il y a plusieurs années à l’époque où je faisais de la sophrologie. Les années ont passé et ma pratique est devenue sporadique jusqu’à complètement s’arrêter.  L'année dernière j'ai eu la chance de reconnecter avec un ancien collègue qui s'était reconverti autour de la méditation. Nous avons longuement discuté de la méditation, et il m'a expliqué qu'il y avait de multiples formes de méditation. On a parlé notamment de la méditation par la musique. La musique crée une émotion et ancre la personne qui l'écoute....

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