Pensées de la fondatrice mind&body

Pensée de milieu de journée mardi

#ancrage #biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #equilibre #mindandbody #nature

Hier j’étais au parc. Je m’étais habillée avec plusieurs couches. Malgré tout j’ai attrapé froid: un petit rhume de changement de saison qui donne envie de se blottir sous la couette. Pour me guérir, je me suis préparée un Golden Latte. C’est une recette de médecine ayurvédique: lait de coco, gingembre frais, curcuma, cannelle et miel. Cela cuit à feu doux et prendre une belle couleur dorée qui lui donne son nom de Golden (doré) Latte (au lait). Chaque ingrédient de cette recette ancestrale a des bienfaits pour le corps humain. Le gingembre n’est pas seulement aphrodisiaque mais aussi est...

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Pensée matinale du lundi

#ancrage #biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #mindandbody #nature #pleineconscience #réflexiondulundi #relax #respiration #sante #santebienetre

On est lundi. Je repensais au pilates ce matin en marchant dans le parc. J’ai eu la chance de faire découvrir ce sport vendredi soir. Je me suis retrouvée dans un état de flow intense en donnant le cours : chaque explication sortait précise enrichie du savoir accumulé ces 7 dernières années. J’étais au bon endroit au bon moment. Le pilates m’a tellement apporté que je suis ravie de le partager. J’ai découvert le pilates grâce à ma sophrologue. On était en 2013. Mon dos me faisait souffrir et les mauvais conseils du rhumato m’avaient complétement démusclé. J’ai rencontré Yuriko,...

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Pensée de samedi après midi

Vive le week end. En ce moment les lignes s’effacent entre la semaine active et le week end de repos. Cet après midi j’ai travaillé sur les ateliers du premier week end mind & body. J’ai pu facilement rédiger les instructions pour l’atelier Méditation et pour l’atelier Equilibre & Posture.     J’ai adoré préparer l’atelier Lego Serious Play. J’ai eu l’opportunité de devenir coach certifié sur la méthode Lego Serious play il y a maintenant presque un an en janvier 2020 à Londres. Je me suis projetée dans chacune des étapes que les participants du premier week end vont...

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Pensée du vendredi

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #gourmand #respiration #sante

  Nous sommes vendredi après midi. La semaine est passée très vite avec énormément de choses positives. Je voulais donc commencer le post par remercier  toutes les personnes qui ont  eu un impact positif sur ma vie cette semaine. Je crois beaucoup à la gratitude. Hier soir, j’ai été dans  un bar à cocktails fantastique et passé une excellente soirée. Mon foie n’était pas  du même avis. Après une nuit courte, j’ai bu ce matin 30ml de jus d’Aloe Vera. Mon corps m’a remercié.  L’ Aloe Vera en gel est maintenant très connu pour ses propriétés hydratantes et cicatrisantes. C’est un...

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Pensée du matin aux aurores

#ancrage #biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #digitaldetox #mindandbody #nature #pleineconscience #relax #respiration #santebienetre

Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...

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