Pensées de la fondatrice mind&body — #mindandbody

être et pas forcément avoir

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  En début de semaine je me suis donné un objectif d’essayer « d’être » plus que « d’avoir ». Cela m’est venu pendant une méditation. Dans mon esprit,  Etre signifie vivre au présent, ressentir des émotions une par une à chaque instant. En un mot, être présente dans le moment, ne pas ressasser le passé et ses erreurs éventuelles et ne pas projeter des résolutions probables dans un futur plus ou moins lointain. Je pense que être signifie profiter à fond de l’instant présent et utiliser au mieux chaque journée du soir au matin. Quand je pense au verbe avoir, j’imagine la possession:...

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Savoir s'arrêter pour mieux repartir

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La semaine dernière, j’ai pris froid. J’avais fait une heure et demi de basket dans le froid. J’étais ravie d’avoir bougé et marqué plein de paniers. D’ailleurs, avec la bonne intention, j’ai réussi presque tous mes paniers en me disant au présent : "je vais mettre ce panier",  et tout simplement le ballon y entrait. Je réussis le  même tour de magie avec les  dés  mais j’en reparlerai. J’ai donc pris froid. Après plusieurs jours, j’avais de  la  fièvre, mal à la tête et une toux sèche. Je fus heureusement testée négative au COVID-19. Par contre j’étais épuisée. J’ai donc...

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Comme Gepetto...

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Ce matin, en discutant avec la co-animatrice du 3è week end, j'ai mentionné une métaphore que je voulais te partager. Le premier week end mind & body a été fort en émotions, et petit à petit je me rends compte de ce qui est arrivé. Je me sens comme Gepetto dans le dessin animé Pinocchio. J'ai façonné seule dans mon atelier le  concept mind & body, organisé avec l'aide de ma co-animatrice le premier week end sans trop savoir ce qui allait se passer.   Le fameux vendredi 9 octobre que j'attendais depuis plusieurs semaines est enfin arrivé, et là...

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Calme intense

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Nous sommes lundi et hier s'est achevé le premier week end mind & body. Ce week end fut une expérience extraordinaire de bienveillance et de partage. Les  mindbo's sont arrivées fatiguées par leur quotidien, et reparties rayonnantes.  Stéphanie et moi avions prévu un programme d'activités pour réaligner corps et esprit. Les mindbo's se sont prises au jeu, et ont travaillé sur elles en s'ancrant dans le présent. Chaque repas permettait de discuter à bâtons rompus de façon authentique et vraie. Nous étions agréablement surprises par la fluidité du week end. Chaque activité de la méditation au Lego Serious Play en...

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Ose!

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Quelques jours chargés viennent de s’écouler. Je reprends ma plume électronique en ce mardi pluvieux en Bourgogne. Hier j’ai eu la chance d’annoncer la gagnante du premier concours mind & body. Nous avons terminé Terminer le live en disant : tous les gagnants ont tenté leur chance. Oser ! Je voulais revenir sur ce dernier verbe oser. Chacun peut être son propre ennemi et ne pas oser dire ou oser faire ce qui peut rendre tellement heureux. Il y a deux ans j’ai eu la grande idée de créer mind&body. Par contre je n’ai pas osé et j’ai écouté mon...

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