Pensées de la fondatrice mind&body — #equilibre

  Je lis en ce moment un livre passionnant sur le bonheur. Il a été écrit par un chercheur. Je le lis doucement pour en absorber le contenu et faire les exercices. L’un des premiers est de réfléchir à ses  activités quotidiennes et d’identifier si elles contribuent à son bonheur. Il explique que le bonheur n’est pas seulement une gratification ponctuelle mais un état pérenne qui peut exister à la fois dans le présent et dans l’avenir. Je vous dirai si je conserve cette habitude et vous la révèlerai en temps voulu.  Question du jour: avez vous des activités quotidiennes...

Aujourd’hui j’avais envie de parler du gingembre de nouveau. Le changement de saison et la chute abrupte des températures m’ont fatigué. J’ai arrêté le café il y a douze ans, le thé plus récemment. Je ne bois que de la tisane aux plantes. Il y a un choix tellement vaste que c’est un plaisir gustatif. Quand j’ai envie de me booster, je me fais une eau chaude avec du gingembre frais. Ce matin ce fut le cas. Je sens petit à petit le bénéfice du gingembre frais. Conseil du jour: essayez de substituer sur une journée le café par le gingembre. Racontez-moi...

Hier j’étais au parc. Je m’étais habillée avec plusieurs couches. Malgré tout j’ai attrapé froid: un petit rhume de changement de saison qui donne envie de se blottir sous la couette. Pour me guérir, je me suis préparée un Golden Latte. C’est une recette de médecine ayurvédique: lait de coco, gingembre frais, curcuma, cannelle et miel. Cela cuit à feu doux et prendre une belle couleur dorée qui lui donne son nom de Golden (doré) Latte (au lait). Chaque ingrédient de cette recette ancestrale a des bienfaits pour le corps humain. Le gingembre n’est pas seulement aphrodisiaque mais aussi est...

Je pensais ce soir à la notion de corps et esprit. Au-delà de l’expression corps c’est anatomique et esprit qui inclut le mental l’intelligence et aussi toutes les activités de notre cher cerveau. Et la notion de corps et esprit au cœur de mon projet de séjour bien-être est un processus qui par définition sera par étapes. La première étape d’alignement entre corps et esprit est l’ancrage dans le présent pour prendre le temps de ressentir son corps et vider son esprit, ou plutôt regarder ses pensées comme des gouttes sur une vitre et qui surviennent,  coulent et disparaissent.   ...

On est lundi soir. Tous les soirs une fois au lit, je prends le temps de repenser à ma journée. Cela me permet de remercier les personnes qui ont eu un impact positif dans la journée et d’accepter les éventuelles frustrations pour avoir un sommeil réparateur. Je repense donc à ma journée de travail, un lundi, même si je n’aime pas la réputation négative du lundi. Le lundi est synonyme pour moi de début de semaine avec toutes les opportunités à venir. Aujourd’hui, mon dos m’a fait souffrir donc j’ai filé chez l’ostéopathe pour me débloquer. En fait plus précisément,...