Pensées de la fondatrice mind&body — #calme

Ose!

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #calme #equilibre #mindandbody #pleineconscience #relax

Quelques jours chargés viennent de s’écouler. Je reprends ma plume électronique en ce mardi pluvieux en Bourgogne. Hier j’ai eu la chance d’annoncer la gagnante du premier concours mind & body. Nous avons terminé Terminer le live en disant : tous les gagnants ont tenté leur chance. Oser ! Je voulais revenir sur ce dernier verbe oser. Chacun peut être son propre ennemi et ne pas oser dire ou oser faire ce qui peut rendre tellement heureux. Il y a deux ans j’ai eu la grande idée de créer mind&body. Par contre je n’ai pas osé et j’ai écouté mon...

Plus →


Joyeux Vendredi : j'ai créé une nouvelle habitude cette semaine

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #equilibre

  Je lis en ce moment un livre passionnant sur le bonheur. Il a été écrit par un chercheur. Je le lis doucement pour en absorber le contenu et faire les exercices. L’un des premiers est de réfléchir à ses  activités quotidiennes et d’identifier si elles contribuent à son bonheur. Il explique que le bonheur n’est pas seulement une gratification ponctuelle mais un état pérenne qui peut exister à la fois dans le présent et dans l’avenir. Je vous dirai si je conserve cette habitude et vous la révèlerai en temps voulu.  Question du jour: avez vous des activités quotidiennes...

Plus →


Pensée du jeudi matin

#biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetreauquotidien #calme #equilibre #gourmand #mindandbody #nature #sante #santebienetre

Aujourd’hui j’avais envie de parler du gingembre de nouveau. Le changement de saison et la chute abrupte des températures m’ont fatigué. J’ai arrêté le café il y a douze ans, le thé plus récemment. Je ne bois que de la tisane aux plantes. Il y a un choix tellement vaste que c’est un plaisir gustatif. Quand j’ai envie de me booster, je me fais une eau chaude avec du gingembre frais. Ce matin ce fut le cas. Je sens petit à petit le bénéfice du gingembre frais. Conseil du jour: essayez de substituer sur une journée le café par le gingembre. Racontez-moi...

Plus →


Pensée de milieu de journée mardi

#ancrage #biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #equilibre #mindandbody #nature

Hier j’étais au parc. Je m’étais habillée avec plusieurs couches. Malgré tout j’ai attrapé froid: un petit rhume de changement de saison qui donne envie de se blottir sous la couette. Pour me guérir, je me suis préparée un Golden Latte. C’est une recette de médecine ayurvédique: lait de coco, gingembre frais, curcuma, cannelle et miel. Cela cuit à feu doux et prendre une belle couleur dorée qui lui donne son nom de Golden (doré) Latte (au lait). Chaque ingrédient de cette recette ancestrale a des bienfaits pour le corps humain. Le gingembre n’est pas seulement aphrodisiaque mais aussi est...

Plus →


Pensée du matin aux aurores

#ancrage #biendansmatetebiendansmoncorps #biendansmavie #bienetre #bienetreauquotidien #calme #digitaldetox #mindandbody #nature #pleineconscience #relax #respiration #santebienetre

Hier je discutais avec une amie sur la digital detox. Pendant mes dernières vacances j’ai décidé que comme je me déconnectais du travail, j’allais aussi me déconnecter du quotidien personnel. J’ai donc informé mon entourage de ma semaine de detox : pas de sms, pas d’appels, pas d’emails et aucun contact sur les réseaux sociaux. Cela m’était venu un matin pendant une méditation. J’ai donc démarré cette detox un dimanche une fois arrivée sur mon lieu de vacances. J’ai mis mon iphone en mode avion pour le reste de la semaine. Je ne l’ai utilisé que comme appareil photo car...

Plus →